|
Kasih keras aja💪
|
2238 kkal
|
Lemak: 14,06g | Prot: 235,73g | Karb: 288,97g.
Setelah Makan Siang: Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Running - 6 menit, Back workout - 1 jam dan 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
 Komentar
22 Agu 19 oleh anggota: imey_code2
|
Tinggi kita sama postur beda 😅
22 Agu 19 oleh anggota: trie_
|
22 Agu 19 oleh anggota: Sum21
|
22 Agu 19 oleh anggota: Rismawantivl
|
22 Agu 19 oleh anggota: quirky.jette
|
Tipsnya kak , aku HIIT Cardio selama 1 jam dan 10 menit push up, 5 menit pake dumbel, dlm 2 minggu turun 2 kg tp masih jauh dr pencapaian target
23 Agu 19 oleh anggota: nonadevi
|
duh body kerennn kering begini...mauuuuuu tp umurku mau kepala 5 hahahaha ga mungkin banget 🤣🤣
23 Agu 19 oleh anggota: Genglangsing
|
@imey_code2...punya badan kek gini mau makan pizza seloyang gede juga ga bakalan jadi naik Bb ..makan all u can eat sampai muntah" juga badan ga akan jadi lemak..hikssss usaha ga akan menghianati hasil emang 😁
23 Agu 19 oleh anggota: Genglangsing
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|