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2019-08-20 저녁
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1773 kkal
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Lemak: 74,03g | Prot: 71,04g | Karb: 224,69g.
Makan Pagi: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. Makan Siang: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. Makan Malam: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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2047 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
20 Agu 19 oleh anggota: DieS2
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앗, 하나 빼먹은 걸 예리하게 집어내셨네요 ㅎㅎ 회사 윗분이랑 고등어 구이 정식 먹었는데, 사진 찍고 요란떨기가 그래서 조용히 먹고 나중에 칼로리 계산만 했습니다~
20 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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hobodon님
점심끼니 놓친줄알고 걱정됬네요
다행입니다 식사안거르셨어오 😀😀👍
20 Agu 19 oleh anggota: DieS2
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전 다이어트와 상관없이 끼니 거르는 일은 거의 없어요. ㅎㅎ 특히 요즘엔 안먹으면 체중이 많이 빠질거라 거르면 안되죠. 감사합니다:)
20 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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