|
terlalu lama jomblo...jadi galau gak doyan makan... huahahahahahaha
|
1808 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 94,64g | Karb: 213,53g.
Makan Pagi: Pork Fat, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed). Makan Siang: So Good Bakso Sapi, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Vegetable Oil, Beef Heart (Cooked, Simmered), Sun Kara Sun Kara, Fried Beef, Fried Tofu, Indonesian Gudeg, Fried Egg, White Rice. Makan Malam: Black Pepper, So Good Bakso Sapi, Cucumber, Egg, Vegetable Oil, Vermicelli, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Snapper (Fish) (Mixed Species), Spinach. Camilan/Lainnya: Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Sari Roti Roti Isi Keju, Instant Coffee (made from Powdered). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 65
 Komentar
waaah keren... berapa lama dietnya ka?
12 Agu 19 oleh anggota: nuruljinggan43
|
weeeww....superb...brpa lama ini kak?
12 Agu 19 oleh anggota: Rahmy Hidayat
|
12 Agu 19 oleh anggota: inginkurusdancantik
|
wahhh,, mantap kak.. selamat yah
12 Agu 19 oleh anggota: haerunnisa madras
|
13 Agu 19 oleh anggota: adednuhajir28
|
13 Agu 19 oleh anggota: yazidakbar29
|
Terima kasih...cuttingnya 1,5 tahunan
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
Pas di kurusin, kulit bekas gendut gk berglambir?
13 Agu 19 oleh anggota: RISCHA25
|
Bergelambir tp sudah mulai normal pelan2 seiring waktu dan olah raga rutin
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
13 Agu 19 oleh anggota: linda trismi
|
Atur makan,olah raga,niat,konsistensi....detailnya ke youtubeku aja ya...disitu aku share detailnya lengkap
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
13 Agu 19 oleh anggota: ameliasafitri0610
|
13 Agu 19 oleh anggota: Liamilia
|
Luar biasa kak...motivasi bangettt
13 Agu 19 oleh anggota: Vasqiaa
|
luar biasa bang, salut saya
13 Agu 19 oleh anggota: rizkijhon
|
Youtube channel : Alvin Kuniawan W
Ayo pada semangat....niat & konsistensinya yg terpenting
Olah raganya gonta ganti menyesuaikan berat badan...aku jg bahas tentang olah raga di youtube channelku
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
13 Agu 19 oleh anggota: Aming73
|
Ayo2....semangat...hahahahahaha
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
kak, setiap turun BB recalculate RDI ga?
13 Agu 19 oleh anggota: ararmdhni
|
Ya dong....tiap turun bb harus recalculate
13 Agu 19 oleh anggota: alv_kw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alv_kw
|