|
|
1354 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 69,30g | Karb: 140,47g.
Makan Pagi: Margarin, Nanas, Quaker Oat, Telur. Makan Siang: Margarin, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi Putih, Tahu, Tempe. Makan Malam: Sambal Goreng, Kecambah Alfalfa, Jeruk, Kangkung. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung, Siantar Top Go! Potato, Popcorn Rasa Keju, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Zumba - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
12 Agu 19 oleh anggota: fit383
|
12 Agu 19 oleh anggota: lisabeth14
|
@fit383 plecing selalu enak😊
@lisabeth14 kalorinya nggak nyampe 200 ..soalnya sayurnya direbus truss ditambah sambalnya 2sdm aja ..
12 Agu 19 oleh anggota: ThuLia
|
Oke kak makasih ya infonya
13 Agu 19 oleh anggota: lisabeth14
|
13 Agu 19 oleh anggota: ThuLia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThuLia
|