Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 57,17g | Karb: 126,75g.
Makan Pagi: Asinan. Makan Siang: Arem-arem, Usus Ayam, Sambal Goreng, Sate Ayam, Asinan. Makan Malam: Sawi, Super Bihun Super Bihun Kuah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Belimbing, Jambu Biji. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|