Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 81,57g | Karb: 190,85g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SERBUK BERAS PERANG. Makan Siang: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Susu, Madu, Roti Gandum, Minyak Goreng, Saus Tomat, Seledri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Telur, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Nestle Milo, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|