Jurnal Ai-Ni, 11 Jun 19

Alhamdulillah feeling way better, terimakasih supportnya. Lunch kali ini lagi pengen Bihun Goreng Tauge dg Grilled Sweet Spicy chicken breast. Total 450kkal

---

1616 kkal

Lemak: 58,68g | Prot: 123,49g | Karb: 151,16g.   Makan Pagi: Bodymass Whey Protein, Ready-to-Drink Soy Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Fried Egg, Cherry Tomatoes, Cucumber, ABC Kecap Manis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oyster Sauce, Sesame Oil, Olive Oil, Sprouts, Garlic, Onions, Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cucumber, Kokita Sambal Terasi, Quinoa (Cooked), Smoked Trout. Camilan/Lainnya: Apple, Strawberries, Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry, Peanut Butter Cookie, 100% Whole Wheat Cracker. lagi...

2284 kkal

Latihan: Gym - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...