Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 37,03g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Rumput Laut, Saus Tomat, KECIPIR, Nasi Putih, Instant Oatmeal. Makan Siang: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur Rebus, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Wafer Stick Chocolate. Makan Malam: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Madu, Roti Gandum, Keripik Jagung Tortilla, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|