|
LD 94cm
L perut 93cm
L pinggang 100cm
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
281 kkal
|
Lemak: 9,67g | Prot: 37,51g | Karb: 10,49g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), MuscleMeds Carnivor. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juwitakho
|