|
slow but sure aja deh makan suka2 olahraga bahagia😋
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 65,33g | Karb: 193,42g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Nasi Merah, Sari Lemon Byeella Sari Lemon Byella 500Ml. Makan Siang: Sasa Santan Kelapa, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Makan Malam: Ikan Kembung, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Tango Wafer Vanilla, Kue Bolu, Siantar Top French Fries 2000, Gery Chocolatos. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mandi - 20 menit, Abs - 3 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chintia.ittachi
|