|
seminggu g olahraga hiks..back on track bismillah bisa turun lagi.aamiin
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 34,39g | Karb: 143,68g.
Makan Pagi: Chia Seed, Sari Lemon Byeella Sari Lemon Byella 500Ml, Telur Rebus, Kangkung, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Tempe Bacem, Tempe Bacem, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Air, Air (Botol), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Sari Lemon Byeella Sari Lemon Byella 500Ml, Chia Seed, Bolu kukus pisang coklat. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chintia.ittachi
|