Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 68,59g | Karb: 140,27g.
Makan Pagi: EGG WHITE SHAKE, Pasta Keju, Jahe, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Makan Siang: Pasta Keju, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Makan Malam: Kue Bolu Coklat, Tomat Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, MISOA, Pasta Keju, Nanas. Camilan/Lainnya: Pasta Keju, Margarine Forvita, Rumput Laut Panggang (Nori), Jahe, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|