|
moga bisa sehat dan langsing kyak cewek koleyah..suami makin cinta deh.aamiin
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 75,97g | Karb: 140,07g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Tomat Merah, Rebo Kuaci Original, Aqua Air Mineral, Sari Lemon Byeella Sari Lemon Byella 500Ml. Makan Siang: Tahu bumbu kecap, Sayur bening bayam bakso. Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Lemon Byeella Sari Lemon Byella 500Ml, Sayur bening bayam bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Bolu kukus pandan diet, Salak. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chintia.ittachi
|