|
Happy lunchy! Creamy spinachnya juarak! Gapapa deh hampir 600kal buat rapelan pagi siang ;)
|
1490 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 106,96g | Karb: 123,79g.
Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Milk, Cheddar Cheese, Boiled Potato, Chicken Breast. Makan Malam: Tartar Sauce, White Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh). lagi...
|
|
 Komentar
29 Mar 19 oleh anggota: quirky.jette
|
bayam direbus semenit. tiriskan.
oseng mentega dan bawang putih, masukan susu dan keju, season dgn garam lada gula sampai nemuin rasa creamy yg pas.. kalau kurang kenta, tambah sedikit campuran air&tepung maizena. abis itu masukkan bayam yg direbus tadi. oseng sampai merata sausnya.
🤗
29 Mar 19 oleh anggota: Digna Margareth
|
29 Mar 19 oleh anggota: GoArchie
|
600 kalori lari 10 K hahahaha
29 Mar 19 oleh anggota: firman arief setyawan
|
30 Mar 19 oleh anggota: quirky.jette
|
Wah MANTUL. Btw, aku bingung klo ada yg nyamain kalori dgn byknya olga, toh badan kita jg kluarin kalori walo lagi diem aja. Yg penting tetep terkontrol defkal, pilih jenis makanan sehat, olga, air putih, dan hepi, bukan begitu sobat FS ?
01 Apr 19 oleh anggota: bonafiesta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Digna Margareth
|