|
الحمدلله 😊
semoga Allah mudahkan sampe ke target ☺️😍
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 17,11g | Prot: 55,84g | Karb: 108,54g.
Makan Pagi: Buah Naga, Khong Guan Potatozoles, Cracker Veggie Cracker, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Flimty Minuman Sehat. Makan Malam: Minyak Minyak Jagung, Nasi Merah, Terung, Tomat Ceri, Ikan. Camilan/Lainnya: Khong Guan Potatozoles, Cracker Veggie Cracker, Martabak Manis. lagi...
|
|
1266 kkal
|
Latihan:
Sauna - 29 menit, Membaca - 1 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 8 menit, Google Fit - 16 jam dan 32 menit, Membersihkan - 31 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|