Jurnal Ai-Ni, 27 Mar 19

Gluten free and no sugar muffin, per piece about 214 cal. Yay bisa buat stock 2 minggu ini, kalo lagi pengen banget yang manis manis.

---

1370 kkal

Lemak: 47,47g | Prot: 36,75g | Karb: 215,62g.   Makan Pagi: Almond Milk, Greenfields Low Fat Milk, Dried Chia Seeds, Mango, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Siang: Butter, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Gouda or Edam Cheese, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Makan Malam: Indonesian Serabi Pancake, Apple, Mango. Camilan/Lainnya: Indonesian Pukis Cake. lagi...

1652 kkal

Latihan: Memasak - 2 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...