Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 58,79g | Karb: 197,04g.
Makan Pagi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheese Spread, Whole Wheat Crackers (Low Salt). Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Makan Malam: Pear, Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), High Fiber Reduced Calorie Pancakes. Camilan/Lainnya: Banana, Coffee, Crackers, Almond Milk. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, workout - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|