|
ngikutin saran temen pake fartlek 1:1 (lari : jalan), ada kemajuanlah paling gak dr dari jarak dan waktu tempuh :d..dah lebih konsisten ..next week 1:2..#saturdayrun
|
1496 kkal
|
Lemak: 121,72g | Prot: 77,77g | Karb: 20,80g.
Makan Siang: Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Kraft Keju Cheddar (Cheddar Cheese), Skippy Peanut Butter, Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Running - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|