Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 46,17g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Cheese Croissant. Makan Siang: Kerupuk Udang, Chicken Nugget, Bihun Goreng. Makan Malam: Deli Sliced Ham, Tomato Chili Sauce, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Banana Pancakes. Camilan/Lainnya: Cappuccino dengan Lemak yang Dikurangi, Serabi. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menyetrika - 1 jam, workout - 20 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|