Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 58,56g | Karb: 186,93g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Greenfields Low Fat Milk, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Pisang. Makan Siang: Chicken Nugget, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Buncis, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Tempe Goreng, Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk, Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
workout - 10 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|