Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1524 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 106,36g | Karb: 221,66g.
Makan Pagi: Bihun (Dimasak), KEMBANG TAHU, Nasi Merah, Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis. Makan Siang: Kue Bolu Coklat, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Oreo Thins Tiramisu, Apel, Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|