|
bekal makan dijalan sekitar 400kkal
|
1164 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 68,43g | Karb: 155,36g.
Makan Pagi: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Sayur Campuran, Telur Dadar, Tempe. Makan Malam: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Ikan, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Fitbar Chocolate Fitbar, Kolak. lagi...
|
|
378 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Belajar - 30 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|