Daftar  |  Masuk

Jurnal gitasagitarius, 09 Jan 19

49,2kg yuk olahraga supaya sehat💪

Lihat Kalender Diet, 09 Januari 2019:
1114 kkal Lemak: 45,90g | Prot: 100,99g | Karb: 89,72g.   Makan Pagi: Batagor, Pepaya, Buah Naga. Makan Siang: Martabak, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu. Makan Malam: Teh Tawar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...

150 Suporter    Dukung   

Komentar 
smngt mom 
08 Jan 19 oleh anggota: Kibow
iya semangat terus💪😊 
08 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
keren Mam💪 
09 Jan 19 oleh anggota: kunnieko
itu pake dumble yg berapa kg kak? btw body goal banget kaak 😁 
09 Jan 19 oleh anggota: Latifah Dena
itu dumble yg sepasang @5kg😊 
09 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
tinggi banget,,cantik kak 
09 Jan 19 oleh anggota: ElisSitiSolikhah
awet muda bgt anaknya udh kuliah pdhal 
09 Jan 19 oleh anggota: cdhini
Tingginya sedang aja koq 161cm😉 
09 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
Body nya jenis body pear kah kak? 
09 Jan 19 oleh anggota: pinkobel
Gak tau sih ya jenis bodynya apa🤔 Tapi akhir2 ini sy memang sering latihan squats pake beban, apa itu ngaruh ke tubuh bagian bawah ya?🤔 
09 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
Soalnya aku kurus. Perut rata tangan kecil tapi betisnya gede😢 Terus aku liat kok km juga gt hehee. Entahlah sis aku gtau krn aku g pernah olga, terakhir olga jaman sma pas pelajaran olahraga (9tahun lalu) 
09 Jan 19 oleh anggota: pinkobel
bu gita kereeennn.. panutanku 👍👍👍 
09 Jan 19 oleh anggota: quirky.jette
@pinkobel : oh gitu..kalo gitu sekarang mulai olahraga lagi aja ya..😊 @quirkyjette : hello..😘 
09 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
kok keliatan tinggi yaa TB 161 
09 Jan 19 oleh anggota: aderahma
ada yang tau ga cara upload foto kaya gini gimana caranya ? 
11 Jan 19 oleh anggota: SriAstuti15
49 kilo tp kok keliatan brisi sih kak? bagus body goals. saya 49 kilo udh kerempeeengg bgt. tb 158. ada yg bs kasih sy gambaran? 
11 Jan 19 oleh anggota: ernaidah
@ernaidah, iya nih..kata timbangan 49,2kg palingan kalo naik di 50kg, tapi kalo liat ke kaca sy juga merasa agak berisi badannya..ya udahlah yg penting badannya masih ringan sehat & bisa olahraga☺️ 
11 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius
kukira di atas 50 kg mb...soale keliatan padet berisi 
12 Jan 19 oleh anggota: yulie_kus
iya sy juga kalo liat badan di kaca koq kayak berisi ya..tapi nanti kalo nimbang ternyata masih di kisaran 49kg maksimal 50kg tapi nanti turun lagi ke 49kg, gitu aja terus naik turunnya🤔 
12 Jan 19 oleh anggota: gitasagitarius

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan gitasagitarius


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.