|
Sarapan minggu.
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1924 kkal
|
Lemak: 84,00g | Prot: 82,68g | Karb: 211,85g.
Makan Pagi: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Perkedel Jagung. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Slimming Tea, Mangga, Gula Pasir, Nescafe Classic, Milo Milo 3 In 1. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 42 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|