|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2186 kkal
|
Lemak: 113,55g | Prot: 75,93g | Karb: 221,46g.
Makan Pagi: Rendang, Lapis Legit, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rendang, Emping Melinjo, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Rendang. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Jamur, Daging Babi, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Nanas, Nasi Putih, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Selai Kacang, Kue Nastar, Lapis Legit. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Des 18 oleh anggota: aderahma
|
@aderahma: webtoon spirit finger 😁😁😁
25 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
25 Des 18 oleh anggota: repafjh
|
Spirit finger uda tamat, tp bgs bgt 😂😂
25 Des 18 oleh anggota: ra_mama
|
25 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
25 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
@rahmama: iya webtoon yg berkesan banged 😍😍😍
@quirky.jette: iyaaaa.. Hihihi. 😁😁😁
25 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
Judul webtoon nya apa nii ?
25 Des 18 oleh anggota: novianacenniati
|
@novianacenniati: spirit finger. Bagus banged ceritanya, lucu tp real life bgt. Uda gt co nya ganteng2 maksimal. Hihihi 😁😁😁😁
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
recommend webtoon "demi 5 kg" juga itu lumayan bagus cerita nya
26 Des 18 oleh anggota: divariani
|
Yg "dulu gwen pernah" bikin ngakak jg. Realita yg dialami orang gemuk. Ngakak sekaligus miris. Si gwen & dietnya yg (selalu) hanya wacana 🙉
26 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
@divariani & quirky.jette: makasih masukan webtoon nyaaaa.. #lngsng cuss buka webtoon# (biasa gendre fantasi soalnyaaaa.hihihi)
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|