|
it's a Christmas day.. lupakan kalori sejenak. nikmati hari ini. Happy Holiday everyone!! 😍😍
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2186 kkal
|
Lemak: 113,55g | Prot: 75,93g | Karb: 221,46g.
Makan Pagi: Rendang, Lapis Legit, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rendang, Emping Melinjo, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Rendang. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Jamur, Daging Babi, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Nanas, Nasi Putih, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Selai Kacang, Kue Nastar, Lapis Legit. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Des 18 oleh anggota: wiaa
|
24 Des 18 oleh anggota: yuliasaroh
|
@yuliasaroh @wiaa thanks yaaa 😍 selamat berlibur juga untuk kalian💃
24 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
merry christmas my friend 🌲🎅
warbyazahh menu di rumah kali ini..semua 0 kalori 😸
24 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
@quirky.jette: merry Christmas to u too n happy holiday 😍 iyaaaa 0 kalori semuaaaa.. malah semuanya terproses jadi otot 😁😁😁😁
25 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
Hehe..sama, merry christmas kka
25 Des 18 oleh anggota: ayo568
|
@ayo568: makasih yaaa.. happy holiday 😍
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|