|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1393 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 81,65g | Karb: 184,51g.
Makan Pagi: Nasi Kuning, Apel. Makan Siang: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Buncis, Ampela, Hati Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Rempeyek, Pisang Molen, Salak, Rambutan. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilma ok
|