|
Nikmatnya mengatur pola makan. Diet itu gak boleh lapar.
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1954 kkal
|
Lemak: 81,42g | Prot: 121,20g | Karb: 191,67g.
Makan Pagi: Usus Ayam, Bubur Ayam, Teh Tawar. Makan Siang: Gado Gado, Telur Dadar, Gula Pasir, Nescafe Classic. Makan Malam: Dada Ayam, Kerak Telor. Camilan/Lainnya: Oreo Peanut Butter And Chocolate. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 48 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
15 Des 18 oleh anggota: echybrass
|
bantu jawab kalau kita nahan lapar, yang ada nanti pas makan kita kalap
15 Des 18 oleh anggota: fz.sani
|
Setuju sama sis Sani. Bukan lapar, tetapi mengendalikan asupan kalori dan nutrisi.
15 Des 18 oleh anggota: Dippo Alam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|