Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1397 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 89,92g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Nasi Merah, KESEMEK, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Pizza Keju, Ubi Jalar (Manis), Bakwan. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Stepper - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|