|
Alhamdulillah lingkar pinggang fix di 92. Tetap semangat menuju lingkar pinggang 82.😎😎
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
2244 kkal
|
Lemak: 114,39g | Prot: 117,83g | Karb: 185,72g.
Makan Pagi: Ampela, Bubur Ayam. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Pentol. Makan Malam: Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Ceres Festive Sprinkles, Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g). lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Stepper - 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|