Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1343 kkal
|
Lemak: 31,15g | Prot: 89,96g | Karb: 200,59g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, PAROTI BAGELEN CHEESE, Putih Telur Matang. Makan Siang: Popcorn, Susu Coklat, Makaroni, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Lontong. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|