|
@Moopie: I, too, woke up like this
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1145 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 156,30g | Karb: 43,02g.
Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Malam: Vlasic Zesty Dill Wholes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 6 jam, N.E.A.T. - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
07 Nov 18 oleh anggota: jengetfit123
|
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
we have 2 1/2 weeks to go 😀
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
I can't get rid of my belly fat , I have lost about 2 lbs but of muscle and water, probably 😡😣
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
What?? Are you kidding? You look like you got some washboard abs happening.
07 Nov 18 oleh anggota: jengetfit123
|
Omg, Chris this is the most that we've seen of you and you look great Bub! 😊👍💪
07 Nov 18 oleh anggota: Becc@
|
OMG!! You look GREAT, man!!!
07 Nov 18 oleh anggota: jengetfit123
|
I seriously thought you were having a joke on us...
07 Nov 18 oleh anggota: jengetfit123
|
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
WOW can see a big difference since last picture I seen.
07 Nov 18 oleh anggota: SMK2016
|
looking good! Slimming that waist nicely.
07 Nov 18 oleh anggota: -Diablo
|
07 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
07 Nov 18 oleh anggota: keith george cooke
|
Love how you’re inspired by my poses!
08 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
moo me too , I started yoga yesterday 😛haha
08 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
I believe I can see a face on your stomach now too ;). I can easily see the upper abs.
08 Nov 18 oleh anggota: peeperjj
|
I want to see all the changes you all make! You all motivate me to keep going!
08 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
I see baby abs poking through! Add oil!
08 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
looking fit! then abs are going to look ripped.
08 Nov 18 oleh anggota: D3m1g0d
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|