Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 96,26g | Prot: 117,40g | Karb: 104,89g.
Makan Pagi: Lovely Cream Sandwich Lemon, KECIPIR, Telur, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Makan Siang: Nanas, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Pecel, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Pepaya, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. Makan Malam: Minyak Goreng, Tempe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Angkat Besi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|