Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1506 kkal
|
Lemak: 90,67g | Prot: 94,94g | Karb: 115,60g.
Makan Pagi: Kuaci, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Sambal Goreng, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Full Cream, Alpukat. Makan Siang: Minyak Goreng, Telur, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Es Krim, Full Cream, Alpukat. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Semangka, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|