23 Sep 18 oleh anggota: ledy lumeno
|
@ledy : iya,mooncake ada bbrp jenis,lapia/bakpia/jupia.
23 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Oo gitu yaaaa, aku taunya mooncake doang gk tau jenisnya 😂
1 mooncake berapa kkal sis ??
23 Sep 18 oleh anggota: ledy lumeno
|
@ledy : kurang tau juga informasi gizi lengkap nya di google gak ada.kalau mooncake yg paling gede itu 1.000k/1pc.
23 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Aku tdi jga hbis mkan kue bulan, Kira" brpa kal kak
23 Sep 18 oleh anggota: fikacu
|
@fikacu : 1bulatan gede mooncake 1.000k ^^,
24 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Mba leni maaf mau nanya , masih bingung sama aplikasi ini . AKG 1260 , wanita 23thn 60kg . Aku harus makan pas di 1260 atau gimana ?? Tolong jawab yaa makasih
24 Sep 18 oleh anggota: Putri Rizky
|
iya hari ini kan perayaan moon cake ya...(happy moon cake festival)
24 Sep 18 oleh anggota: trisnabong
|
@putri : kalau mau menurunkan BB makan diatas BMR di bawah TDEE sis.bisa cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id @trisna : Happy MoonCake Festival Too.
24 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Nah ini sudah dapat. Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26.3
BMR anda adalah :1394.7
Kalori harian anda adalah :1673.64
Jadi aku harus makan lebih dari 1394 kal , gitukah ?
24 Sep 18 oleh anggota: Putri Rizky
|
@putri : untuk menurun kan BB makan di kalori BMR+100K yakni 1.494k.
24 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Jadi di aplikasi ini diganti ya jadi 1494kal , soalnya aku cek di aplikasi lain 1260 aja
24 Sep 18 oleh anggota: Putri Rizky
|
@putri : hitung ulang AKG nya.
24 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
lapia kira2 brp ya kalorinya??
24 Sep 18 oleh anggota: Angeliajesica
|
@angel : di FS ini bapia 75k/pc ,di google mooncake yg gede 1.000k.
24 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Kak mau nanya dong
Untuk nurunin BB, karbonya lebih banyak dr protein gapapa ya kak? Takarannya jadi 40:35:25
25 Sep 18 oleh anggota: vivijunianty
|
Halo kak leni, mau nanya nih
BMI anda adalah :26.8
BMR anda adalah :1477.2
Kalori harian anda adalah :2031.15
Jadi sy harus makan berapa kalori ya untuk turunin bb?
Trus makannya harus banyakin protein ya? Atau boleh makan nasi putih sprt biasa?
25 Sep 18 oleh anggota: cystic
|
@cycstic : BMR+100K,yakni 1.577k.makan seperti biasa saja dulu...ntar kalau stuck baru coba tinggi protein atau lemak baik.
25 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@vivi : boleh sist ,tapi tinggi protein mesti di barengin angkat beban ya biar gak memberatkan kerja ginjal.
25 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Karbo nya kak yg lebih byk hehe
25 Sep 18 oleh anggota: vivijunianty
|