|
mencoba fokus lage mulai hari ne 😁
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
818 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 51,34g | Karb: 101,57g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Makan Malam: Telur Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Risoles. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrizen
|