Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 91,53g | Karb: 95,37g.
Makan Pagi: Kuaci, Minyak Goreng, Telur, KECIPIR, Nasi Merah, MURBERRY. Makan Siang: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Dancow Full Cream, Kopi. Makan Malam: Jeruk, Telur, KECIPIR. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 12 menit, Zumba - 1 jam dan 8 menit, Fitness (Workout) - 1 menit, Angkat Besi - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Aerobik - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|