|
Tes lari cuma kuat sekilo😅..telapak sakit..lanjut gowes aja de..
|
2170 kkal
|
Lemak: 150,65g | Prot: 145,36g | Karb: 57,72g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil). Makan Siang: Sawi, Ampela, Hati Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam, Sawi, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Keong, Telur Asin, Sosis Daging Sapi, Dua Kelinci Kacang Garing, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
early morning bike ride - 1 jam dan 8 menit, LARI PAGI - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|