|
Mari besok hari Selasa kita sama2 berpuasa sunnah Arafah tgl. 09 Dzulhijjah bagi yg tidak berhalangan.. :)
|
1040 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 35,27g | Karb: 142,27g.
Makan Malam: NutriSari American Sweet Orange, Tempe Goreng, Bakwan, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|