Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 77,27g | Karb: 111,38g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Buah Anggur, Plum, Buah Persik. Makan Siang: Jeruk Nipis, Bihun (Dimasak), Minyak Wijen, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Full Cream, Alpukat, Cranberry Kering. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Tempe, Nasi Merah, Pempek. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Aerobik - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|