Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 105,42g | Prot: 83,66g | Karb: 44,72g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Alpukat. Makan Malam: Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Aerobik - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|