|
sebelumnya bb target 48😂 tpi kemarin disaranin katanya lebih baik 46 soalnya klo mau berat 48 tpi harus massa otot yg jadi 48😂 mau nurunin sampe 45-46 trus proses bulking sampe 48🙄 semangat💪💪💪
|
523 kkal
|
Lemak: 9,37g | Prot: 16,84g | Karb: 98,14g.
Makan Pagi: Orang Tua Mintz. Makan Siang: Putih Telur Matang, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Jeruk, Tempe Goreng, Pepaya, Sayur Asem. lagi...
|
|