Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 101,20g | Prot: 74,28g | Karb: 84,83g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Sayur Lumpia, Jeruk Nipis, Minyak Wijen, Jahe, Tempe, Telur, Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Telur, Pempek. Makan Malam: Full Cream, Alpukat. Camilan/Lainnya: Morin Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Aerobik - 55 menit, Angkat Besi - 10 menit, Yoga - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|