|
oke mulai lagi setelah istirahat 2 bln dan naik 5kg haha.. instan oatmeal pakai madu
|
2065 kkal
|
Lemak: 81,78g | Prot: 180,17g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Madu, Instant Oatmeal. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Makan Malam: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Rice, English Indonesian Fried Chicken. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|