|
|
2099 kkal
|
Lemak: 86,01g | Prot: 147,22g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Wendy's Dave's Double, Buttered Popcorn Popped in Oil, Buttered Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn. Makan Malam: Planters Nut-rition Energy Mix, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Apples. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Protein, fat n carbs 🤤 that’s what I see 😏
22 Mei 18 oleh anggota: rosio19
|
Ok macros and delicious. 😊
22 Mei 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|