|
akhirnya masuk ke angka berat target 85kg dari tahun lalu, terakhir kali berat segini tahun 2011 :)) next target turun 10kg lg!!
|
2573 kkal
|
Lemak: 106,97g | Prot: 145,23g | Karb: 248,14g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Cooked Salmon, Eel (Mixed Species), White Rice, Mochi, Ice Cream, Chicken Breast, Mayonnaise, Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|