Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
aabi48
Jurnal
Jurnal aabi48
Profil aabi48
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 151
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
02 Agustus 2019
coba cut kalori dari 3000 ke 2400 untuk 1 bulan, kalo minggu 4 mulai stack cut ke 2000,
Tambahkan Komentar
01 Agustus 2019
iyaaa udah 86.1 cukup sudah bulking 3bulan naik 10kg, saatnya cutting ketat bulan ini, 2 bulan berikutnya baru maintenance lagi
Tambahkan Komentar
01 Agustus 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,1 kg
18,9 kg
4,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
31 Juli 2019
udah lama gak balik ke sini, mau coba meal preap lagi sebulan goals 10kg 1bulan rada serem dikit tapi masih di kontrol semua, mari berjuang lagi
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,5 kg
19,5 kg
3,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
10 Juni 2019
meal buat gym biar cepet wwkwkwk 360kal lumayan lah
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan aabi48
Lihat Riwayat Lengkap