Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
aabi48
Jurnal
Jurnal aabi48
Profil aabi48
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 151
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
09 Juni 2019
h-1 sebelum balik ke rutinitas belajar dan mengajar, kampus dan gym life,
recap selama puasa :
bb turun 4.5kg
ukurang celana dari 34 ke 32
baju dari L ke M
untuk fat sama mass persentasi gk bisa nentuin soalnya tiap aplikasi ato web beda, mungkin kalo bf di +-17%
goals lumayan tercapai 💪😂
(1 komentar)
05 Juni 2019
fun food itung2 bulking sampe minggu, senen balik lagi cuting, go to 70kg 😎😎
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,8 kg
28,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
28 Mei 2019
menu buka
5 whole egg+bakso sapi 5 butir+(sawi hijau+tauge 50gr)
3 putih telur dadar
200gr dada ayam
👌💪
(3 komentar)
24 Mei 2019
Apa itu diet Atkins?
Diet Atkins adalah pola diet yang tinggi asupan lemak dan protein, namun rendah karbohidrat. Dilihat sekilas, pola makan yang tinggi lemak sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Makanan berlemak sudah lama diketahui dapat meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit kronis lainnya. Tapi, sudah lebih dari 20 penelitian selama 12 tahun terakhir ini mengemukakan bahwa metode diet Atkins dinilai baik untuk menurunkan berat badan.
Lemak jenuh dan lemak trans memang berdampak buruk pada kesehatan. Namun, tidak semua jenis lemak itu buruk. Lemak tak jenuh HDL, alias lemak baik, tetap diperlukan oleh tubuh untuk membantu menjalankan fungsi normalnya. Lemak tak jenuh dalam tubuh berfungsi melindungi kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan membantu mengurangi berat badan.
Makanya, menu makanan diet Atkins adalah sumber makanan yang mengandung protein murni (rendah lemak), lemak sehat HDL, dan sayuran tinggi serat. Sementara itu, pola makan rendah karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak simpanan lemak
(1 komentar)
21 Mei 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,8 kg
28,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan aabi48
Lihat Riwayat Lengkap