Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
mak_Indrasta1
Jurnal
Jurnal mak_Indrasta1
Profil mak_Indrasta1
|
Riwayat Berat Badan
46 sampai 50 dari 65
Halaman:
Sebelumnya
...
6
7
8
9
10
11
12
13
Berikutnya
04 Oktober 2018
2 minggu lose 1,5kg, masih panjang perjalanannya. Target mingguan, berkurang 0,5kg.
Semangat.... Go to 60kg
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71 kg
1 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
02 Oktober 2018
Baru segini & udah gak sanggup makan lagi. Hadeehh....
Musti ke tukang buah nih malem2 demi serat & 200 kal lagi :-0
Semoga sanggup makannya.
Mari penuhi BMR, biar besok gak oleng :-D
(2 komentar)
01 Oktober 2018
yogurt drink ala mak_Indrasta
malem-malem ogah keluar cari yogurt drink. buat sendiri aja sesuai isi dapur :-D
(3 komentar)
29 September 2018
Hari ke-10
nimbang pas bangun tidur.
turunnya terlalu banyak sepertinya.
makan sesuai BMR+100 (kadang lebih sih)
HIIT 10 menit.
makan 1500kal itu banyak sekali, kecuali makan kue & biskuit ya 😂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71 kg
1 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
28 September 2018
Ready for dinner...
Dada ayam dgn saus bolognaise.
Karena protein harus dipenuhi.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
Lihat Riwayat Lengkap