Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
UmmuUmar17
Jurnal
Jurnal UmmuUmar17
Profil UmmuUmar17
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 150
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
03 Mei 2021
Kemarin pertama kalinya makan dgan kalori gini selama ramadhan biasanya +100 bmr aja udah kenyang bgt. back on track hari ini itung2 nabung kalori buat lebaran xD
(6 komentar)
02 Mei 2021
olhraga berlebihan tuh kyk gmn? ortu selalu nasehatin jgn berlebihan krna bnyak kasus termasuk pamanku kena serangan jantung ktnya olahraga berlebihan.. biasanya msih mau tambah cardio 15menit tp takut udah berlebihan, atau cukup sgini aja 3-4x sepekan?
(27 komentar)
28 April 2021
jangan hanya terpaku sama timbangan yg turun atau gak, fokuslah pada perubahan2 besar yg bisa kita capai selama menjalani diet huhu (dari aku yg dulu olahraga 15 menit aja rasanya mo meninggal, skrng bisa olahraga beban sejam lebih, bangga dong)
(15 komentar)
28 April 2021
aku Tim yg semenjak puasa susah memenuhi BMR apalagi TDEE~ mangkanya beli banyak funfood gini supaya BMR bisa terpenuhi (btw aku susah menuhi BMR krna kurang suka menu2 takjil yg org rumah suka, kayak B aja gitu, jd biasanya langsung makan berat)
(23 komentar)
26 April 2021
Sapii lagi~ makan di TDEE dulu hari ini~
(4 komentar)
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
Lihat Riwayat Lengkap